Ausdauer Cardio
Muskelaufbau
Kurse
Fitness – Der Schlüssel zu einem besseren Leben
Sind Sie fit? Wie steht es um Ihre Fitness? Diese Fragen sind gar nicht so einfach zu beantworten und zeigen, wie breit der Begriff „Fitness“ heutzutage verwendet wird. Fit in was? Mentale Fitness? Oder doch physisch körperlich? Tatsächlich geht es uns im KUNZI Fitness & Wellness Park um einen ganzheitlichen Ansatz, der es Ihnen erlaubt, sämtliche Bereiche Ihres Lebens auf eine höhere Ebene zu bewegen. Das Gute dabei – nur wenige Maßnahmen reichen aus, um sämtliche Lebensbereiche zu verbessern.
Wer regelmäßig sein Herz-Kreislauf-System trainiert, hat ein signifikant geringeres Risiko an Volkskrankheiten wie Diabetes, Adipositas, Schlaganfall, Herzinfarkt oder anderen Herz-Kreislaufbeschwerden zu erkranken. Wer regelmäßig seine Muskulatur trainiert leidet nachweislich deutlich weniger an Rücken- und Gelenkbeschwerden, verbessert seine Haltung und kann neuesten Studien zufolge sogar sein Krebs-, Demenz- und Alzheimerrisiko reduzieren. Wer sich dann noch ein bis zweimal die Woche mobilisiert, verbessert sein Wohlbefinden noch einmal erheblich.
Cardiotraining
Ein trainiertes Herz schlägt langsamer
Durch gezieltes Ausdauertraining bringen Sie Ihr Herz und Ihren Kreislauf in Bestform. Unser großer Cardiobereich ist ausgestattet mit den modernsten Geräten von LifeFitness (Laufbänder, Cross-Trainer, Fahrradergometer, Stairclimber, SummitTrainer, FlexStrider und LifeCycles).
Wählen Sie einfach das Cardio-Gerät das Ihnen am besten gefällt und das Sie am effektivsten fordert. Ihre Belohnung: mehr Energie, mehr Muskeltoning und ein bis zu 30 Stunden anhaltender Nachbrenneffekt bei der Fettverbrennung.
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Ausdauertraining beugt wirksam Krankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabestes Typ-2 vor und senkt den Blutdruck. Es gibt innere Ruhe, baut Stress ab und steigert Ihr allgemeines Wohlbefinden. Mit relativ geringem Aufwand können Sie große Wirkung erzielen. Neueinsteiger profitieren besonders davon.
Damit auch beim ausgiebigsten Cardio-Training die Zeit wie im Fluge vergeht, sind die Geräte mit großen Discover-Consolen ausgestattet. Diese bietet bis zu 30 TV und Radiosender, unterschiedliche Laufstrecken der schönsten Regionen dieser Erde und viele weitere Interaktionsmöglichkeiten.
Zirkeltraining
Effektives Training in kürzester Zeit
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Milon ®Zirkeltraining bedeutet effektives Training, Abwechslung beim Training, gemeinsame Erfolge und vor allem jede Menge Spaß am persönlichen Fortschritt.
Ihre Trainingserfolge werden individuell gespeichert und können jederzeit von Ihnen und Ihrem Trainer eingesehen werden. Die Geräte des milon Zirkels speichern Ihre persönlichen Einstellungen und passen sich somit optimal an Ihre Bedürfnisse an.
Der Kraft-Ausdauer-Zirkel von milon besteht aus acht verschiedenen Trainingsgeräten. Über Bankdrücken, Rudern, Bauchbeuger, Rückenstrecker, Beinbeuger, Beinstrecker, Crosswalker bis hin zum Ergometer trainieren Sie in einem Durchgang die gesamte „Leibgarde“ der Wirbelsäule: Oberkörper, Rumpf & Beine – sowie Ihren wichtigsten Muskel: das Herz.
Dabei folgt das Zirkeltraining einer präzisen Taktung und wechselt zwischen kurzen Belastungsphasen und längeren Ausdauerphasen.
Der KUNZI Fitness & Wellness Park
Der KUNZI Fitness & Wellness Park ist ein familiengeführter Premiumclub, in dem wir uns ausschließlich um das Wohlergehen unserer Mitglieder bemühen. Wir bieten Ihnen alles, um Ihr Wohlempfinden zu steigern.
Krafttraining / Gerätetraining
Auf unserer über 1200 m2 großen Trainingsfläche haben wir von den Premium Geräteherstellern (Life Fitness, Hammer Strength und Dr. Wolff) intelligente, sportmedizinisch empfohlene Trainingsgeräte, denn Geräte höchster Qualität sind für Ihren Trainingserfolg unabdingbar. Sie sind an die natürlichen Bewegungsabläufe des Körpers im Training angepasst.
Gerätetraining muss effizient sein und es soll Spaß machen. So haben wir multiple Möglichkeiten, unterschiedliche Geräte in Ihren Trainingsplan mit einzubeziehen. Beispielsweise können mit den Iso-Lateral-Geräten die Körperseiten unterschiedlich gefordert und gefördert werden um u.a. Dysbalancen auszugleichen, dadurch erzielen wir auch bei z.B. Rückenproblemen beste Wirkung.
Unser kompetentes Trainerteam begleitet Sie auf Ihrem Weg und achtet mit Hilfe unseres Vitalsystems darauf, dass Sie regelmäßig neue Geräte erleben und neue Übungen trainieren.
Funktionelles Training
Trotz modernsten Trainingsgeräten und einer gesundheitsorientierten Ausrichtung unseres Clubs verzichten natürlich auch wir nicht auf einen umfangreichen Freihantel- und Kabelzugbereich.
Der Grund hierfür ist einfach: Je komplexer eine Übung ist, umso mehr Muskulatur wird für ihre korrekte Ausführung benötigt und desto effektiver wird sie. Auch tieferliegende Muskeln werden angesprochen, die im normalen Alltag selten beansprucht werden.
Zwar steigt hierdurch auch das Verletzungsrisiko, jedoch werden Sie durch unser kompetentes Trainerteam Stück für Stück und unter stetiger Betreuung an diese Übungen herangeführt, welche im Übrigen auch in der Rehabilitation eingesetzt werden, um eine gesunde Muskelkoordination wiederherzustellen.
Fitnesskurse
Abwechslung, Motivation und Spaß unter Gleichgesinnten
Möchten Sie überflüssige Pfunde los werden oder Ihre Figur und Haut straffen, Ihre Beweglichkeit und innere Ruhe steigern – und das am liebsten in freundschaftlicher Atmosphäre?
Mit unserem vielseitigen Kursangebot wollen wir für alle Mitglieder eine anspruchsvolle Alternative oder Ergänzung zum Gerätetraining anbieten. Kurse sind zudem eine hervorragende Komplettierung Ihres Trainingsplans für die Bereiche Rücken, Gelenke, Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Körperbeherrschung und Entspannung.
Wir arbeiten in allen Kursen mit erfahrenen Kurstrainern, die auch während des Kurses anleiten, korrigieren und darauf achten, dass Übungen richtig ausgeführt werden. Ein schöner Nebeneffekt von Kursen ist der gemeinsame Spaß und Stolz, den die Gruppe während und nach den Kursen erlebt. Innerhalb kürzester Zeit werden für jeden Einzelnen erste Trainingserfolge spürbar.
Suchen Sie sich für Ihren Fitness-Level oder Ihr spezifisches Problem oder Ihre persönliche Vorliebe den geeigneten Kurs aus unserm umfangreichen Kursplan; von sanft bis schweißtreibend, von Klassisch bis Rockig-Fetzig.
Für ausgesuchte Kurse arbeiten wir mit Les Mills™ aus Neuseeland zusammen, damit bieten wir unseren Kursteilnehmern vierteljährlich neue anspruchsvolle Choreografien.
Virtuelles Training – LesMills THE TRIP®
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THE TRIP® ist ein 40-minütiges Immersive Workout, vergleichbar mit einem Intervall-/Peak-Training, bei dem du dich auf eine Reise durch virtuelle Erlebniswelten begibst.
Dank Leinwand und Soundsystem in Kinoqualität verlierst du dich bei THE TRIP im Workout, erlebst Energieverbrauch und Motivation in völlig neuen Dimensionen und verbrennst eine Menge Kalorien.
Personal Training
Sie möchten individuelle Betreuung und kontinuierliche Unterstützung, wenn es darum geht Ihre Ziele zu erreichen? Unsere Personal Trainer unterstützten Sie in einer 1:1 Betreuung, Ihr individuelles Trainingsergebniss optimal zu erreichen.
Unsere ausgebildeten Gesundheits- und Ernährungsberater bieten Ihnen ein effektives Konzept mit variierenden, maßgeschneiderten und perfekt ausgearbeiteten Trainingsmethoden an um ganz gezielt an Ihren Schwächen zu arbeiten und Ihre Stärken weiter aufzubauen und das bei individueller Terminabsprache. Eine zielorientierte Begleitung und die Förderung von Spaß am Sport sind selbstverständlich.
Personal Training ist optional zu unseren Tarifen zubuchbar – wir freuen uns auf Ihre Anfrage.
Der KUNZI Fitness & Wellness Park
Der KUNZI Fitness & Wellness Park ist ein familiengeführter Premiumclub, in dem wir uns ausschließlich um das Wohlergehen unserer Mitglieder bemühen. Wir bieten Ihnen alles, um Ihr Wohlempfinden zu steigern.
Seniorenprogramm / Gesundheitsvorsorge
Jedes Alter ist ein gutes Alter um mit Fitness anzufangen!
Körperbewusstsein, Bewegung und der Wille auch im Alter fit zu bleiben, sind wichtige Antriebsfaktoren bei der Erhaltung Ihrer Gesundheit. Ausreichende und richtige Bewegung ist für jede Altersgruppe immens wichtig, weil sie das Fundament für ein gesundes Leben, Spaß und Lebensfreude sind.
Speziell bei einer überwiegend sitzenden Lebensweise ist Sport & Fitness ein gutes Abwehrschild gegen Übergewicht, der Verlust von motorischen Fähigkeiten und Verlust von Mobilität und Sicherheit.
Speziell für Menschen jenseits von 60 Jahren ist die individuelle Betrachtung der Lebens- und Gesundheitsumstände sehr wichtig. In einer sehr genauen Diagnose und einem qualifizierten Fitness-Check erkennen unsere erfahrenen Trainer Ihre Möglichkeiten und Notwendigkeiten, sprechen diese ,ergänzt durch Ihre Wünsche, mit Ihnen detailliert durch und erstellen Ihnen darauf aufbauend einen entsprechendes Trainingskonzept.
Unsere Empfehlung: „Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für Ihre Fitness. Betrachten Sie Ihr Training immer langfristig und freuen Sie sich daran, wenn Sie Ihre Mobilität und Kraft täglich spüren dürfen!“
Firmenfitness
Produktive Unternehmen haben gesunde Mitarbeiter
Bewegungsmangel oder falsche Bewegungsabläufe im Berufsleben sind hauptsächliche Ursachen für eine Reihe von Beschwerden und Ausfällen durch Krankheit. Diesen enormen unproduktiven Kosten kann durch Präventions- und Therapiemaßnahmen vorgesorgt werden.
Regelmäßige Bewegung und ausreichend Entspannung sind die Voraussetzung für gesunde und leistungsfähige Mitarbeiter. Gesunde Mitarbeiter sind glücklicher und produktiver. Davon profitieren Mitarbeiter, Sie als Arbeitgeber und Ihre Kunden und Ihr Unternehmen wird attraktiver.
Wir unterstützen Sie durch Vorträge, Beratungen und Gesundheitstage, in Ihrem Unternehmen den Krankenstand zu reduzieren. Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter mit Bezuschussung des Gesundheitstrainings oder verschenken Sie es als Belohnung etc.
